Écoutez votre corps, apaisez vos symptômes et retrouvez une énergie stable grâce au yoga hormonal. Une pratique accessible et profonde, fondée sur la méthode GPBALANCE, pour accompagner les variations hormonales, le stress, les transitions de vie (cycle, péri-ménopause, ménopause, andropause) et le sommeil.
Une approche corporelle et énergétique qui soutient naturellement l'équilibre du système endocrinien, responsable de la production de nos hormones. Elle combine :
Ce n'est pas une pratique de performance, mais un espace d'écoute et de bienveillance. Elle ne remplace pas un suivi médical, mais le complète harmonieusement.
Créée par Gustavo Ponce, la méthode GPBALANCE repose sur plus de 20 ans de recherche et d'enseignement. Elle allie les principes du Hatha Yoga, de la médecine orientale (Inde, Chine, Japon, Thaïlande) et les connaissances modernes de la physiologie occidentale.
Un système hormonal harmonisé favorise un vieillissement en santé, un meilleur métabolisme et une meilleure qualité de vie.
Le yoga hormonal s'adresse à toute personne vivant des variations hormonales, à celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre émotionnel et énergétique, et à qui recherche une pratique douce adaptée à son quotidien. Aucun prérequis : chaque séance est ajustée à votre niveau et à votre état du moment. Nous valorisons la régularité plus que l'intensité — une pratique courte et régulière transforme durablement le corps et le mental.
Plusieurs façons de vivre la méthode, selon votre rythme et vos envies.
L'école de yoga hormonal en ligne : cours et formations pour pratiquer et vous former à GPBALANCE, où que vous soyez.
Découvrir l'écoleDes séances collectives guidées, à Uccle ou en direct sur Zoom, adaptées à l'énergie du jour.
Voir les coursAtelier découverte, séance pratique du dimanche ou week-end complet pour explorer la méthode en profondeur.
Voir les ateliersUne parenthèse en présentiel pour approfondir la pratique dans un cadre ressourçant.
Découvrir la retraite
