ATELIER DÉCOUVERTE À BRUXELLES LES 13 ET 14 JUIN 2026 – PROMO JUSQU’AU 30 MAI
ATELIER DÉCOUVERTE À BRUXELLES LES 13 ET 14 JUIN 2026 – PROMO JUSQU’AU 30 MAI
Écoutez votre corps, apaisez vos symptômes et retrouvez une énergie stable grâce au yoga hormonal. Chez Hormonia, nous proposons une pratique accessible et profonde, fondée sur la méthode GPBALANCE, pour accompagner les variations hormonales, le stress, les transitions de vie (cycle, péri-ménopause/ménopause, andropause) et les troubles du sommeil.
Le yoga hormonal est une approche corporelle et énergétique qui soutient naturellement l’équilibre du système endocrinien, responsable de la production de nos hormones. Il combine :
Les bienfaits observés :
Le yoga hormonal n’est pas une pratique de performance, mais un espace d’écoute et de bienveillance. Il ne remplace pas un suivi médical, mais le complète harmonieusement.
Créée par Gustavo Ponce, la méthode GPBALANCE repose sur plus de 20 ans de recherche et d’enseignement. Elle allie les principes du Hatha Yoga, de la médecine orientale (Inde, Chine, Japon, Thaïlande) et les connaissances modernes de la physiologie occidentale.
Une pratique régulière du yoga hormonal GPBALANCE peut également accompagner naturellement :
Un système hormonal harmonisé favorise également un vieillissement en santé, un meilleur métabolisme et une meilleure qualité de vie.
Le yoga hormonal s’adresse :
Aucun prérequis n’est nécessaire : chaque séance est ajustée à votre niveau et à votre état du moment.
Accueil et échange (5-10 min). Bilan de votre état énergétique : sommeil, cycle, stress, vitalité.
Mise en route et temps de connexion, introduction à une respiration ciblée selon votre besoin et le moment du jour.
Séquence posturale GPBalance alliant respiration, postures et visualisation. Enchaînement doux et accessible, activation des zones endocriniennes principales.
Relaxation profonde.
La séance se termine par techniques de méditation ou une relaxation guidée, plus ou moins longue selon le moment de la journée.
Routine maison : explication d’exercices simples à refaire chez soi (15 à 20 min) pour prolonger les effets entre deux séances.
Chez Hormonia, nous valorisons la régularité plus que l’intensité. Une pratique courte, ciblée et régulière transforme durablement le corps et le mental. Notre engagement : un accompagnement individualisé, un environnement chaleureux et une écoute attentive.
Une pratique fondée sur la méthode GPBALANCE, enrichie par différentes approches du Hatha yoga. Chaque séance est adaptée à l’énergie du groupe : parfois plus fluide, parfois plus tonique, toujours profonde et complète. Respiration, postures et intériorité pour soutenir l’équilibre hormonal, libérer les tensions et renforcer le corps en douceur.
Mercredi de 9h à 10h30 – Uccle.
Chaque jeudi, libérez tensions et émotions depuis chez vous. En 1h, combinez postures, respirations et visualisations pour soutenir votre équilibre hormonal et retrouver votre énergie.
Jeudi de 9h30 à 10h30 – en direct sur Zoom.
Offrez-vous 3h rien que pour vous, pour respirer, relâcher et revenir à l’essentiel.
Un moment de pratique guidée mêlant postures, souffle et silence intérieur. Une pause régénérante pour relancer l’énergie hormonale, libérer les tensions et se reconnecter en profondeur.
Accessible à tous.
Dimanche 14 Juin
Dimanche 13 Septembre
Un avant-goût puissant de la méthode GPBALANCE.
Une immersion d’une journée pour ressentir les effets profonds du yoga hormonal : vitalité, ancrage, équilibre intérieur.
Postures, respirations, techniques de méditation et temps d’explication s’enchaînent pour faire vivre concrètement l’impact de la méthode sur le corps et l’énergie.
Idéal pour poser les bases d’une routine personnelle et/ou préparer la formation professionnelle ouverte à tous en Avril prochain.
Cette journée est proposée un samedi par mois, et peut-être complétée par l’atelier de pratique guidée du dimanche matin.
Samedi 13 Juin 9h30-17h
Samedi 12 Septembre 9h30-17h
Plongez dans une formation immersive de 6 mois pour découvrir, intégrer et transmettre la méthode GPBALANCE®, un yoga hormonal conçu pour soutenir naturellement le système endocrinien, le système nerveux et la vitalité globale.
Ouverte à toutes et à tous, cette formation s’adresse autant aux professionnel·les du bien-être (professeur·es de yoga, thérapeutes, accompagnant·es…) qu’aux personnes souhaitant intégrer la méthode dans leur routine personnelle, afin de retrouver énergie, équilibre hormonal et bien-être global.
La plupart des participant·es commencent la formation pour elles-mêmes :
pour mieux comprendre leur corps, réguler leur système hormonal et construire une pratique autonome et durable. Puis, au fil de l’expérience, beaucoup ressentent naturellement l’élan de transmettre la méthode à leur tour.
La formation se déroule à raison d’un week-end par mois pendant 6 mois à Bruxelles, avec un accès complet à la plateforme e-learning Hormonia et des cours en direct entre chaque module.
Pratique séquentielle GPBALANCE®, respirations et pranayamas, techniques de méditation, théorie du système hormonal et du système nerveux : une approche progressive, accessible et respectueuse du corps, en lien avec les cycles hormonaux, l’énergie vitale (prana) et l’équilibre intérieur.
Participez à la Certification Yoga Hormonal GPBALANCE® 100h+.
Une formation immersive de 6 mois pour découvrir la méthode, intégrer une routine personnelle profonde et comprendre les fondements hormonaux, respiratoires et énergétiques de GPBALANCE®.
Ouverte à toutes et à tous, cette formation s’adresse autant aux personnes souhaitant retrouver équilibre, vitalité et autonomie dans leur pratique, qu’aux professeur·es de yoga et professionnel·les du bien-être désirant intégrer la méthode dans leur transmission.
Formation hybride : 1 week-end par mois à Bruxelles + plateforme e-learning + cours en direct en ligne.
Commence le 10 Octobre 2026 – Bruxelles
Envie d’expérimenter le yoga hormonal dans un cadre doux et soutenant ?
Oui. La méthode GPBALANCE propose des variantes pour chaque niveau.
Une pratique régulière, même courte, offre des résultats rapides et durables.
Oui, avec des adaptations selon votre énergie du jour.
Oui, parfaitement. La méthode GPBalance est spécifiquement conçue pour soutenir les personnes en période de transition hormonale. Elle favorise un meilleur sommeil, aide à la gestion du stress, régule l’humeur et renforce la vitalité physique et mentale.
Non. C’est un accompagnement bien-être complémentaire.
Oui, selon le planning. Contactez-nous pour connaître les prochaines disponibilités.
