Introduction au yoga hormonal GPBALANCE
Une porte d'entrée en présentiel vers la méthode GPBALANCE, pensée pour les personnes ayant déjà un niveau en yoga qui souhaitent compléter leur discipline ou enrichir leur pratique. Un tremplin vers une véritable boîte à outils, à intégrer ensuite à votre propre pratique — et un premier pas vers le parcours Expert Pro.
Découvrir l'architecture de la méthode
L'Introduction au yoga hormonal fait découvrir l'architecture de GPBALANCE, son ancrage dans le Hatha yoga traditionnel et ses principaux outils. C'est un temps pour comprendre la logique de la méthode et en ressentir concrètement les effets, avant, si vous le souhaitez, de l'approfondir.
Issue du Hatha yoga, GPBALANCE associe des pratiques physiques, respiratoires, mentales et énergétiques à une compréhension du système hormonal et de son lien avec le système nerveux. La méthode ne cherche pas à agir sur une hormone isolée : elle soutient l'ensemble du système hormonal en travaillant avec chacune de nos glandes.
Pensée pour les pratiquant·es confirmé·es
Cette introduction s'adresse à des personnes ayant déjà un niveau en yoga, qui cherchent à compléter leur discipline ou à enrichir leur pratique. C'est un tremplin vers une boîte à outils GPBALANCE, que vous pourrez ensuite intégrer à votre propre pratique. Elle intéresse en particulier :
- les professeur·es de yoga qui souhaitent enrichir leur enseignement d'une méthode complète et structurée ;
- les professionnel·les de la santé et de l'accompagnement (praticien·nes bien-être, thérapeutes) ;
- les pratiquant·es confirmé·es désireux·ses d'approfondir, voire, à terme, de transmettre la méthode.
Aucune expérience préalable de GPBALANCE n'est nécessaire : l'introduction est justement pensée comme une première rencontre avec la méthode. Un bagage en yoga est en revanche attendu pour profiter pleinement de ces temps de pratique.
Trois formules proposées
Trois manières d'expérimenter la méthode, selon votre disponibilité.
Dimanche matin
Pratique guidée de 3h · dimanche · 9h–12h30
Une pratique guidée de 3 heures, idéale si vous suivez déjà les cours en ligne et souhaitez pratiquer une fois par mois en présentiel.
- Pratique guidée de 3 heures
- Parfait en complément des cours en ligne
Samedi · 9h–17h
Comprendre le lien entre système hormonal et technique GPBALANCE.
- Théorie + pratique approfondies
- Focus sur le système nerveux
- Méditation corps-respiration
- Questions-réponses personnalisées
Samedi + Dimanche
samedi + dimanche · 11h au total
L'expérience complète pour des résultats durables. Une offre Early Bird est parfois proposée.
- Immersion corps-esprit-respiration
- Régulation émotionnelle
- Première routine à emporter
- Accompagnement 7 jours post-atelier
- Promotion sur un programme en ligne Hormonia Academy
- Le manuel GPBALANCE des pratiques — offert
Paiement sécurisé · Annulation gratuite jusqu'à 7 jours avant l'atelier
Une expérience structurée & régénérante
Pratique & découverte
Respiration complète, respirations énergisantes et apaisantes, postures pour tonifier et relâcher, lien respiration-mouvement.
Comprendre son équilibre
Autour du repas partagé, on explore simplement le lien entre système nerveux, hormones, énergie et récupération.
Respiration & relaxation
Pranayamas calmants, techniques de méditation accessibles et Yoga Nidra pour un relâchement profond.
Pratique fluide & intégration
Une pratique guidée de 3 heures pour intégrer les techniques dans le mouvement, la respiration et les sensations.
Vous repartez avec…
Une routine simple à intégrer, un livret récapitulatif et des outils concrets pour soutenir votre équilibre.
Déjeuner à prévoir
Le déjeuner n'est pas inclus : prévoyez votre repas ou de quoi vous restaurer à proximité.
Tout ce qu'il faut savoir
- QuandUn week-end par mois · samedi & dimanche
- HorairesSamedi 9h–17h · dimanche 9h–12h30
- LieuBruxelles — Uccle
- NiveauPratique du yoga recommandée · GPBALANCE non requis
- Effectif20 participant·es maximum · petit groupe
- RepasDéjeuner non inclus (à prévoir)
- MatérielTapis & accessoires fournis sur place
- Après l'atelier7 jours d'accompagnement + livret
Une porte d'entrée vers Expert Pro
À l'issue de cette introduction, vous pourrez poursuivre selon votre projet : installer une pratique régulière avec le programme ADVANCED, ou vous engager dans l'étude complète de la méthode avec GPBALANCE Expert Pro, la formation en ligne 100 h+.
L'introduction en présentiel est l'un des points d'entrée ; la pratique du dimanche et l'immersion en retraite viennent ensuite enrichir l'expérience et l'intégration de la méthode.
Vos questions
Faut-il déjà pratiquer le yoga pour participer ?
Combien de temps avant de ressentir les effets ?
Que dois-je apporter ?
Le repas est-il inclus ?
Que se passe-t-il si je dois annuler ?
Y a-t-il des contre-indications ?
Intégrez la méthode GPBALANCE depuis chez vous
Vous pouvez dès aujourd'hui nous rejoindre pour comprendre, pratiquer et intégrer la méthode GPBALANCE dans sa globalité. Une formation complète en ligne de 100 heures et plus, en cinq sections et un module 6 d'intégration.
Rejoignez le programme EXPERT PRO